Amatörde olsa bu sporla uzun yıllar uğraştım ama Ertuğ hocayla eğitime başladıktan sonra tüm tabular yıkıldı eğitim şart app sayedinde heran hareketinizin formunu süper setlerin drop setlerin önemini anlıyorsunuz teşekkürler hocam